For almindelige mennesker er det mere hensigtsmæssigt at ændre vask hver 1-2 dag.
Hvis det er muligt, er det bedst at insistere på at ændre en gang om dagen. Selvom sokkerne er meget rene og forfriskende hele dagen, er der stadig mange bakterier, der er usynlige for det blotte øje. Hvis du sveder let, skal du ændre det hver dag. Hvis dine fødder ikke er særligt tilbøjelige til at svede, og du er doven, 2 dage er fint, men det er bedst ikke at overstige 3 dage. Hvis du har fodsvamp eller svedige fødder, er det bedst at ændre det hver halve dag, og ændre dine sko ofte. Og særlige omstændigheder, såsom sokker, skal udskiftes i tide efter træning. Derudover, hvis det er en baby, elsker barnet at bevæge sig, fødderne er tilbøjelige til at svede, og det er nemt at få forfrysninger, når du sveder, så det anbefales at ændre sokker eller sko til barnet flere gange om dagen.